Гранола с фруктами

Гранола с фруктами - вариант для тех, кто любит завтрак послаще. На mofmarket.by ее продают домашние мастера и небольшие производители, а в составе обычно есть запеченные овсяные хлопья и кусочки сухофруктов: банан, яблоко, киви или ананас с кокосом. Фрукты добавляют сладость, поэтому сахара в таких рецептах часто кладут меньше.

Ее удобно взять в дорогу, на работу или дать ребенку в школу. На странице есть пачки по 100, 200 и 270 г: банановая, яблочная, «Яблочный штрудель», «Банан и киви» и «Пина колада».

Чтобы купить гранолу с фруктами без ошибки, сравните цену за кг и посмотрите в составе, какие сухофрукты используются и сколько их. Укажите адрес, и на странице покажут продавцов рядом в Минске, Гомеле, Бресте, Витебске, Гродно и Могилеве. Способ получения уточните у продавца.

Полезно знать:

• КБЖУ на 100 г (ориентировочно): 400-430 ккал, белки 8 г, жиры 12 г, углеводы 68 г. Порция 50 г - около 210 ккал. Точные цифры КБЖУ и состав уточните у продавца в карточке, рецептура отличается.

• Как выбрать: сухофрукты должны быть мягкими и без сахарной корки; цукаты дают больше сахара, чем сушеные фрукты.

• Как хранить: в сухом месте в закрытой банке; если сухофрукты затвердели, гранолу можно залить теплым молоком.

• Как есть: с простым йогуртом без добавок, чтобы не было слишком сладко, или сухой горстью как перекус.

• Рецепт в одну строку: слой йогурта, слой гранолы, нарезанный банан, и парфе к завтраку готово за минуту.